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经常有跑友反馈说，一跑步就膝盖疼。但是又戒不掉跑步，只能咬牙坚持，或者是彻底的休息。甚至有的人用散步来代替跑步，难道跑步真的伤膝盖？BBC的一组实验，告诉你真相。

——作者：我是侠侠／图片：BBC

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跑步不伤膝盖 散步才是

BBC纪录片《健身的真相》提到很多人都在说的“跑步伤膝盖”这个事情，出于保护膝盖，很多人会选择走路。不过，BBC通过一组实验得知，比起跑步，散步才更伤膝盖。

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