----跑步伤膝盖？不是跑步的问题，是你的问题！//----健康频道 http:// //

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但他们也比较了那个力在膝盖上的作用时间，结果很让人震惊。当你跑一米时，受到的总冲力其实很低，几乎只有走路的一半。

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跑步的人 不易得关节炎

科学研究显示，经常跑步的人不易得关节炎，因为跑步时的冲力会让你的软骨重复压缩、释放。这是在促进血液循环，它会让更多氧气和营养流到软骨中，修复膝盖的组织让它更好的成长。

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