膝盖的保护不是靠膝盖！

为什么打针了之后几年还是会膝盖痛？

为什么热敷只管几秒钟？

这是因为，膝盖的保护不是靠膝盖自己，而是靠下面这三个东西：

加强膝关节周围肌肉的强度

强健膝关节周围韧带

刺激膝关节滑液的分泌

----霜降来了！什么都不吃，这一件事必须做！不然老了站不起！//----健康频道 http:// //

这三方面的锻炼长期坚持能够避免膝盖问题，已经有膝盖问题的朋友也可以给“膝盖重新注入润滑剂”。

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