睡眠对女性来说非常重要 ， 特别是在那些日子里 ， 月经不好会使你的睡眠变差 ， 抗压能力更弱、面容也更憔悴 。

----经期这么睡 ， 有助于血液流通顺畅 ， 才能预防痛经和妇科疾病//----

　　月经睡眠质量下降的原因有很多 ， 而不正确的睡眠姿势是最有害的“杀手”之一！为了减少夜间月经出血和身体不适的几率 ， 许多女性在月经期间会蜷缩、俯卧等不正确的睡眠姿势 。 然而 ， 这些不适当的睡眠姿势会增加月经的不适 ， 甚至埋下女性疾病的隐患 。

月经期间睡眠姿势不当会加重痛经甚至导致女性疾病！

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