----一个抑郁症朋友的真实故事 ， 希望对大家有所启发与帮助//----

经过自己的锻炼他发现了一些很好的方法有助于抑郁症的缓解?

在药物治疗的同时常需合并心理治疗 。 多看看健康的书籍 ， 听听静心的音乐 ， 这样能开阔心界 ， 从中医的角度来调理饮食 ， 多吃一些清淡的食物 ， 从事健康的体育活动 ， 多去一些自然环境优美的场所 ， 身边的亲人要抽出时间来 ， 多陪陪患者 ， 多跟他说话 ， 开导他 。

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