孩子每天课业压力大 ， 天天看黑板、写作业 ， 用眼时间达到了每天十几个小时 ， 眼镜度数也是一涨再涨 。 营养师大乔推荐了一种食材 ， 这菜对眼睛好 ， 胜过胡萝卜 ， 熬夜用眼、眼干涩疲劳者要多吃！这菜就是豌豆尖 。 研究表明 ， 每100克豌豆尖含有胡萝卜素270毫克 ， 含量远远超过胡萝卜 ， 护眼效果佳 ， 经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩的人要多吃 。 豌豆尖中还含有丰富的钙 ， 经常食用增强体质 。

今天教大家一道豌豆尖肉片汤 ， 赶紧学起来吧 ， 记得转发收藏哦 。 豌豆尖肉片汤

----这菜对眼睛好 ， 胜过胡萝卜 ， 熬夜用眼、眼干涩疲劳者要多吃！//----

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