----为什么你会越来越胖？这几个习惯是不是都中招了?//----

还有一个就是 ， 熬夜玩手机 。 我们都知道 ， 手机现在俨然成为了我们身体的一部分 。 不管做任何事情 ， 只要能抽出手来 ， 就会玩手机 。 很多人都有在睡觉玩手机的习惯 ， 特别是现在有那么多热门APP 。 就拿抖音APP来说 ， 越刷越兴奋 ， 只要点开了就停不下来 。 根据有关调查发现 ， 熬夜不仅会让人变胖 ， 还会让皮肤变差 。 所以 ， 为了自己的身体健康及美丽的身材着想 ， 放弃熬夜 ， 在11点之前关手机关灯睡觉 。

当然 ， 要想瘦下来除了要注意以上几点 ， 平时的饮食也要注意 ， 切记不要暴饮暴食 ， 只吃七分饱 。

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