引起发胖的7种行为，排第1的很多人在做，你若都没有那么恭喜你( 二 ) 肥胖不仅会影响身材外貌

7、饮食油腻：饮食过于油腻造成摄入的油脂过量，大多属于无法被人体吸收的油脂，会在肠道内堆积形成脂肪赘肉，引发肥胖。吃太多油腻食物，还会导致血液中的胆固醇含量升高，导致血液粘稠，阻碍循环代谢，导致发胖。

6、长期久坐：长时间保持坐姿，会导致身体代谢缓慢，引发下肢水肿、酸胀等问题，长期下去还会导致毒素无法及时排出，堵塞经络，引发肥胖。久坐不动还会加重对内脏、腰椎的压力，适当运动、做瑜伽有助于保护健康。

5、吃甜食：摄入糖分过多，会导致胰岛素的分泌过盛，从而导致更多的淀粉、糖分转化为脂肪，引发肥胖。吃甜食太多还会影响维生素以及蛋白质的吸收，影响身体的代谢速度，使脂肪堆积，引发肥胖问题。