----冬天脸上干燥起皮 ， 常吃此物 ， 缓解皮肤干燥 ， 睡眠质量也好了//----

【蜂蜜的禁忌】

睡前不宜喝蜂蜜水 ， 睡前喝水是唯恐身体一夜的新陈代谢而作水分储备 ， 蜂蜜水中含有大量溶质 ， 密度大 ， 达不到睡前喝水的作用 ， 而且蜂蜜水中糖分多 ， 易在体内堆积 ， 转换为脂肪 ， 引起肥胖 。 建议：睡前半小时可以喝一杯100cm左右的温开水 ， 为机体的新陈代谢补充水分 。

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