1. 紫色食物

生活中常见的紫色食物有紫薯和葡萄 ， 紫色的食物一般含有大量的花青素 。 花青素被称之为天然的“氧化剂” ， 由于其属于黄铜类的物质 ， 进入人体后有利于延缓身体衰老的速度 ， 保护细胞免受自由基的伤害 ， 增加身体抗癌的能力等 。 女性朋友随着年纪的增加 ， 身体内的免疫力持续下滑 ， 若是常吃紫色的食物 ， 或能提高身体免疫力 ， 补充营养 ， 使女性朋友少受一些病毒和细菌的伤害 。

----40岁的女人 ， 多吃4种食物 ， 或能延缓衰老 ， 滋润皮肤显年轻//----

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