五类人易形成血栓( 四 ) 血栓通俗地说就是“血块”像塞子一样堵

健康提示：少吃甜食、动物内脏等油腻食物，可以多吃一些鱼类、豆类、黑木耳、紫菜、海带等，这些食物对于抵抗血栓的形成都有不错的效果。晚餐不宜多食荤腥食物，应粗细粮搭配，膳食纤维有助于抑制肠道中的胆固醇吸收。

骨折老人

静养太久易栓塞

广东省佛山市中医院骨伤科骨质疏松专科侯蕾：骨折是生活中常见的伤病，但大家对骨折的并发症可能并不清楚。有的老人骨折后，认为“伤筋动骨一百天” ，于是长期躺在床上不活动，导致血流缓慢，再加上原本就有“三高”等疾病，血流黏稠很容昜形成血栓，一旦血栓“漂流”进入肺循环，就可能发生致命的肺栓塞。骨折后一旦发生不明原因的呼吸困难、胸痛或是下肢肿胀、疼痛等，应高度警惕肺栓塞的可能。

健康提示：骨折老人预防血栓要做到“二多二少” 。 “二多”是指多活动，多喝水，即使卧床，也要经常抬伸大腿和小腿，多活动脚尖。 “二少”是指少输液，少摄入“三高”食物，过多的输液使静卧时间延长，增加血栓的形成风险。