6.心理平衡

人在紧张 ， 愤怒 ， 压抑、焦虑时血压就会升高 。 因此保持乐观 ， 积极向上的态度 ， 找到适合自己的缓解压力的方法 ， 是很好预防和降低血压的方法 。

----按时吃降压药 血压还是升高 为什么？//----

良好的生活习惯虽然可以预防和降低血压 ， 但只能作为辅助手段 ， 不能代替降压药 ， 特别是血压较高的患者 ， 需要根据血压水平合理使用降压药物 。

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