本文要跟大家都说说不靠谱的减肥法 ， 来看看什么减肥法都是没有作用的吧 。

第一个减肥法：节食减肥法

我们最应该了解的就是节食 ， 你知道什么叫做节食吗？节食减肥是一种通过杜绝食用食物 ， 从而让身体消耗自身能量的减肥法 ， 实际上是相当不靠谱的减肥方法 。 因为节食减肥对于身体的危害大 ， 作用小 ， 是最不合适的一个减肥法 。

节食减肥一定会反弹 ， 而且反弹速度极快 ， 基本上你恢复饮食开始 ， 就会开始反弹了 。 有的人结束节食后的一个星期就出现了一定的反弹 。

• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相