美食名称：海蛎煎

主要食材：小鲜侣 ， 酱油心生 ， 胡萝卜 ， 细芹菜 ， 海蛎 ， 豆腐三分之一块 ， 地瓜粉 ， 有机初榨橄榄油

步骤：

1、把海蛎清洗三遍放到一个碗里 ， 细芹菜切末 ， 胡萝卜搓丝 ， 豆腐压碎 ， 放入碗里 ， 加入地瓜粉 ，

2、加入小鲜侣和酱油心生 ， 搅拌均匀 ， 太干了可以加适量清水 ， 稀点更好 ，

3、鹅妈妈锅中火烧热 ， 倒入橄榄油 ， 烧至油热 ， 拿起锅转动 ， 让油均匀涂上锅底 ， 关火冷却30秒 ， 再倒入拌好的食材 ， 开小火慢煎 ， 成型后翻面煎熟 。

橄榄油是非常适合宝宝添加辅食的油脂 ， 有助婴幼儿神经和骨骼的生长发育 ， 橄榄油营养成分中 ， 人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似 ， 且极易吸收 ， 有助于平衡新陈代谢 ， 能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育 ， 是胎儿生长剂 。

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