----平时吃得好 ， 夜晚睡眠质量好？会有哪些意外好处来找你//----

睡眠质量是对自身影响最大的 ， 睡眠不好精神状态就会变差 。 睡不好同时会降低自身免疫力功能 ， 工作或是劳动都无精打采 。 身体各部位得不到有效合理的休息会导致：神经衰弱、血压不正常、抑郁等问题的出现 。 主要的是影响自身的幸福动力 ， 这是大部分男人的难言之隐 。 所以应该有充足的睡眠质量才好 。

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