俗话说“寒气之逆极 ， 故谓之大寒” ， 在这个最寒冷的日子里 ， 就应该多吃点羊肉 ， 好好补补身体 ， 否则来年很容易生病 。

专家研究表明 ， 羊肉可以提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。 这对于广大的女性朋友来说可以说是极好的 ， 毕竟多数女性都有贫血的现象 。

----二十四节气｜大寒见三白 ， 农人衣食足//----

大寒的食谱

• 血脂超标，忌口“三白”，摒弃“三习”，常饮“三水”，可防血栓
• 大寒后，吃牛羊肉不如吃这道菜，肉嫩又鲜，价格便宜营养高
• “腊八逢大寒，吃穿不用烦” 大寒节气 食三物 揉三穴
• “腊八”逢“大寒”！教你做“温暖之粥”
• 今日大寒，养生谨记“3不吃、4不做、5相伴”
• 今日大寒！吃3菜、喝3茶，记3事，不然伤心伤脾又伤肺！
• 明日大寒+腊八，此时吃得不好，脾胃老一岁，脸蛋老十岁
• 最冷的大寒来了 外防寒内滋阴 吃点辛温发散食品
• 大寒节气农历年的最后一个节气该如何养生
• 明日大寒，记得多吃“二红二白”，少食2样，应季而食健康过寒冬