水也是心脏的好助手

　　每天喝够1.5升水

　　心脏的患病几率会减少41%

　　7、美容护肤

　　身体水分充足

　　面部皮肤自然水汪汪

　　皮肤也会更加弹性有光泽

　　还会减少面部痘痘和斑点的产生

----健身怎么喝水，90%的人都做错了！//----健康频道 http:// //

　　而对于爱运动的人

　　出汗量大大增加

　　会更容易造成体液不足

　　如果补水不及时、不充分的话

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