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大寒丨食补

中医认为 ， 最寒冷的季节是阴邪最盛之时 ， 人们要特别注意从日常饮食中多摄取一些温热食物 ， 以此抗寒、保养阳气 。 ”

神仙粥

风寒感冒是冬日最常见的毛病 。 清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错 。 有歌云：“一把糯米煮成汤 ， 七根葱白七片姜 ， 熬熟兑入半杯醋 ， 伤风感冒保安康” 。 温服后上床盖被 ， 微热而出小汗 。 每日早、晚各1次 ， 连服2天 。

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