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羊肉萝卜粥

喝羊肉萝卜粥 ， 待羊肉将熟时 ， 取出萝卜扔掉 ， 然后再将米放入羊肉锅里 ， 早、晚餐温热服食 ， 可助元阳、补精血、益虚劳 。

童子鸡滋补汤

童子鸡1只、黄芪、枸杞子、白术及调料等一起炖汤 ， 可补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力 ， 适用于体质虚弱、易患风寒感冒的人 。

冬瓜汤

冬瓜的膳食纤维很多 ， 可帮助降低血糖 ， 还能降低体内胆固醇 ， 降血脂 ， 防止动脉粥样硬化 。 冬瓜钾盐含量高 ， 钠盐含量低 ， 对高血压患者而言也是不错的食疗佳品 。

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