蹲久之后头晕眼黑，其实预示这一疾病，不是贫血( 五 ) 很多人都曾感受过在久蹲后突然站起会感

更容易出现这种现象。

因此，我们注意控制好基础性疾病，高血压患者控制好血压，糖尿病要注意饮食，贫血多吃补血的食物。另外在使用降压药和镇静药时，可诱发和加重这种现象，在服用降压药或镇静药时，要仔细阅读说明书。出现不良反应时，及时医生沟通。

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那么，如何改善体位性低血压现象？

在日常生活中，我们应避免久蹲。在久蹲以后避免过快的起立，应缓慢站立站起。对于长期卧床的老年人，站立时动作宜缓慢，可在站起来了前做一些简单的热身准备轻微的四肢活动，促进血液的循环。若出现体位性低血压，我们可及时的卧床休息，保持脑的供血，避免摔倒造成其他严重后果，其次加强体育锻炼，增强心肌收缩功能，增强体质，保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果症状严重时，应及时就诊，寻找病因，积极对因治疗。