如今十个人中起码有三个人处于疲劳的状态 。 疲劳对我们的危害也是不可忽视的 ， 那么你知道如何抗疲劳吗？

----冬季易疲劳 吃这些食物可以抗疲劳//----

吃什么可以抗疲劳

1、苹果

办公室里一坐就是八小时 ， 皮肤干燥、身体缺水 ， 急需健康食物的救援 。 现在 ， 每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一 。 而所有的水果当中 ， 苹果是平均分最高的了 。 西方营养学家认为苹果的营养丰富全面 ， 中医则认为苹果是性情温和的水果 ， 适合所有体质的人食用 。 建议连皮一起吃 ， 因为约1/3的营养成分存在于皮内 。

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