1.鸭肉

大多数人看到鸭子肉的第一反应就是感觉鸭子肉很油 ， 所以高血脂和高血压的人是不能食用的 ， 实际上并不是样的鸭子 ， 虽然看上去有 ， 但是他体内的脂肪含量是很少的 ， 并且厚厚的鸭皮上面的油大多是植物油 ， 可以有效的预防心脑血管疾病的 ， 因此患有三高的人可以使用鸭子肉的 ， 并且鸭子肉如果烹饪的得当也是一道很美味的菜呢 ， 这样不但不会升高血压 ， 反而越吃越降低血压！

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2.鸡胸肉

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