导语：大寒养生原则是什么?一个时节的养生无非就是生活起居和饮食 。 而生活起居方面一般包括睡眠、穿衣、运动等等 ， 饮食则根据当下时节气候来选择决定 。 大寒节气我们从起居到饮食要注意什么?一起来了解大寒节气生活起居及饮食要点 。

大寒养生原则：起居方面

----大寒养生原则 大寒节气生活起居及饮食要点//----

大寒节气

1、早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一个节气 ， 在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性 ， 做到早睡晚起 ， 早睡是为了养人体的阳气 ， 晚起是为养阴气 。 另一方面 ， 古语有云“大寒大寒 ， 防风御寒” ， 大寒时节除了注意防寒之外 ， 还须防风 ， 衣着要随着气温变化而增减 ， 手脚易冻 ， 尤其应注意保暖 。

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