----一生的饮食计划：照着吃 ， 错不了！//----

20岁少吃加工食物

20岁的年纪身体机能活跃 ， 代谢速度较快 ， 所以摄入的能量也相应多一些 。 然而 ， 要确保你的能量是从营养丰富的食物中摄取的 ， 比如全谷物、蔬菜、水果、蛋类和豆类 ， 不要过度依赖加工食物 。

----一生的饮食计划：照着吃 ， 错不了！//----健康频道 http://

• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 高盐饮食“五”大危害，高血压患者如何吃盐？
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 胃癌|早期易被误认为胃病的胰腺癌，不是悄悄发生的，哪些人需注意？
• 超级重要：低碳饮食后，体检指标怎么看？
• 肾病饮食只需记住4个要点，可帮助减轻症状，显著保护肾功能
• 啤酒＋烧烤，痛风受不了？饮食上坚持“3多2少”，让你轻松度夏
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 饮食|没吃对也会心烦，好心情就按这4点吃