怀孕吃素对胎儿好吗?合理饮食，补充铁和钙，让胎儿不缺营养( 三 ) 有的准妈妈是素食主义者

奶制品是一种富含钙的食物，像奶酪、牛奶、酸奶等，每日尽可能进食3次。常量元素钙也可以在不是奶制品的食物中提取，像深绿色蔬菜类、芝麻、强化豆制品等。若准妈妈是一位纯素食主义者，奶制品也没有在自己的菜谱中，需要和医生事先沟通，要不要口服钙补充剂。补钙时需要强调的一点是，还要补充维生素D，多晒太阳也可以，对钙的吸收是有好处的。

----怀孕吃素对胎儿好吗?合理饮食，补充铁和钙，让胎儿不缺营养//----健康频道 http:// //

讨论话题：你是素食准妈妈吗？孕期你是怎么度过的呢？

欢迎在下方评论区留言给大家。可馨育儿，一个有温度的自媒体。本平台提供的科普信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。如果您想了解更多孕育健康问题，或喜欢我们的育儿知识，记得收藏关注分享哦，你的关注，是我们持续创作的动力!图片来源网络，著作权归原作者所有。