----常吃紫色蔬菜对人体有什么好处//----

蓝莓

蓝莓被称为“超级水果” ， 因为它含有大量的花青素 。 对于人类健康 ， 花青素对抗衰老有很好的作用 ， 可以防止肿瘤 ， 限制中风的风险 ， 降低患癌症的风险 。 花青素也有助于保护胃 。

----常吃紫色蔬菜对人体有什么好处//----

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