养生的五大陷阱，掉入一个让你后悔莫及经过一个夏天的“洗礼”

经过一个夏天的“洗礼” ，秋天逐渐变冷之后，很多人胃口大开。同时，秋天也是蔬菜和水果非常丰富的季节，很多人会因为担心天凉出现感冒，从而大肆进补。专家表明：天气变冷，确实会导致人体免疫力下降，也是非常适合进步的季节，但是我们在养生保健时，也一定要注意养生的误区，不然会适得其反，今天我们就来看看哪一些常见的养生是错误的。

【1】越多越好

很多人对药有心理作用，觉得吃药能够达到有病治病，无病强身的效果，从而大肆食用滋补类药品。

【2】补钙越多越好

补钙能够使我们的骨骼更加强壮，所以很多老年人都会大量补钙。我国营养协会表示：体重在50到70公斤的老年人，每日补钙约为1000毫升，其中有一部分钙可以在饮食当中获得，额外需要补充的钙为300～700毫升之间。过量补钙，不仅不会对我们的身体起到强健骨骼的作用，反而还会影响我们的身体健康。