吃面条

很多北方的朋友更喜欢吃面条 ， 养胃的时候一般会做成面条汤 ， 这样是可以起到养胃的目的 。 现在家里吃的都是精细的白面 ， 制作出来的面条很柔软 ， 加上面条汤一般煮的软烂 ， 进入到胃里是很好消化的 ， 有助于胃不舒服 ， 胃反酸水的患者食用 。

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可是有一点需要注意 ， 长期吃精细白面的面条营养方面比较单一 ， 而且容易升高血糖 ， 并不适合作为长期养胃食物 。 最好在白面里添加一些粗粮 ， 这样才能增加营养 。 还要避免炒面、拌面的做法 ， 不吃过硬、油腻的面条 。

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