积极接受相关教育和心理治疗 ， 使自己能较好地应对疾病所带来的负面影响 。

首先 ， 了解癌症诊疗常识、防癌知识、如何去面对癌症 ， 以及如何疏导情绪反应等 。 懂得癌症知识可以帮助认识自我 ， 并在社会环境中有更强的适应能力 ， 提高对治疗的依从性 。

其次 ， 学会采用一些行为治疗 。

常用的几种具体治疗方法如下：

1.渐进性放松训练

训练随意放松全身肌肉 ， 以消除紧张与焦虑 ， 建立心情轻松的状态 。 从手部开始 ， 按照头部、肩、上肢、胸腹、下肢 ， 一直到双脚的顺序 ， 依次对各组肌肉进行先收缩后放松的练习 ， 最后达到全身放松的目的 。

2.催眠

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