2、远离辐射

电脑辐射会影响卵子质量 ， 但完全避免电脑辐射又不可能 。 大多数人以为 ， 换上液晶屏幕就能远离电脑辐射 ， 其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源 。

3、避免长时间的穿紧身衣

很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材 ， 其实紧身衣是有很多害处的 ， 会影响到卵巢的发育 ， 时间长了还会引起乳腺增生等疾病 。

4、饮食调理

饮食上要营养均衡 ， 挑食、节食都会降低人体的免疫能力 。 少吃生冷、辛辣等食品 ， 多食鱼虾 ， 常饮牛奶 ， 增强体质 ， 以预防早衰 。

5、避孕 ， 一定要避孕

医学研究显示 ， 每做一次人工流产 ， 卵子质量就下降6% 。 最好的避孕方法是安全套 ， 而非避孕药 。 无论长效避孕药还是紧急避孕药 ， 都会打乱体内荷尔蒙水平 ， 影响卵子质量 。

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