红豆和此物一起煮 ， 延缓衰老 ， 气血红润 ， 失眠症好了 ， 夜里睡得香

红豆有利尿消水肿的效果 ， 能消除水肿型肥胖 。 而且通常红豆都是煮粥喝 ， 煮粥后一碗200克的红豆粥才120大卡左右热量 ， 加上红豆粥极易消化吸收 ， 因此多吃不会长胖 。 此外 ， 红豆有丰富的纤维素 ， 能促进脂肪代谢分解 ， 帮助排毒清理宿便 ， 避免脂肪囤积 。

----红豆和此物一起煮 ， 延缓衰老 ， 气血红润 ， 失眠症好了 ， 夜里睡得香//----

红豆不仅富含铁质 ， 而且还含有促进铁吸收的维生素B2 ， 所以能起到补铁补血的作用 ， 使人的脸色红润 ， 所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆 ， 女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其适合吃 ， 长期坚持吃 ， 一辈子远离黄脸婆 。

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