----身体活力不应该被5种坏习惯所困惑 ， 合理改善更幸福//----

第二种：平时喝水少

在白天至夜晚入睡之前的时间段中 ， 总是不喝水或是喝水少 。 白天长期不喝水容易让身体的体温升高 ， 就像机器一样都有足够大的水箱容量 。 水箱是干什么的呀 ， 机器在工作中不断的补水用的 。 一旦机器在运作中水分跟不上 ， 机器就会罢工或是坏掉 。 自己的身体就和机器是一个道理的需要补水 ， 适量的喝水才能让身体更健康更有活力 。 每天补充适量容量的水份即可 ， 不要盲目的大量喝水 。 不要在口渴的情况下才想起来喝水 ， 养成适量勤喝即可 ， 根据嘴唇是否保持湿润为主判断 。 适量喝水可以温养自己的肾功能 ， 对提升自身的幸福质量有作用 。 切记适量即可

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