1.坚果类的零食

坚果的营养价值很高 ， 不但含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 其中还有大量的微量元素 。 对孩子的生长发育很有好处 。 这些营养成分 ， 不仅能够促进孩子脑细胞和神经系统的发育 ， 还能合成促进智力发育所必需的DHA 。 坚果类食物比如花生、榛子、核桃仁等 ， 宝妈都可以让孩子多吃一些 。

----这3种零食要多给宝宝吃 ， 长脑又长个 ， 宝妈们别管太严了//----

2.水果干类的零食

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