这3种零食要多给宝宝吃，长脑又长个，宝妈们别管太严了( 三 ) 有了孩子之后

水果经过干燥处理后，就成为了人们常吃的水果干类零食，整个处理过程中，不会再使用任何甜味剂或是添加剂，非常天然健康。并且“浓缩就是精华” ，有些水果干中的营养含量反而更高。比如葡萄干中的含铁量是新鲜葡萄中含铁量的20倍，多给孩子吃些水果干，给孩子补充各类营养素，从此so easy！

----这3种零食要多给宝宝吃，长脑又长个，宝妈们别管太严了//----

3.发酵的奶制品

酸奶是一种很有营养的零食，在发酵的过程中，会产生大量的益生菌，喝下之后能够起到润肠通便的作用。同时，酸奶中还含有非常多的营养元素，成分结构也与母乳非常相似，酸奶中的半乳糖和钙质，能够非常好地满足孩子的大脑发育和骨骼生长的需求，既能使宝宝更加聪明，又能帮助宝宝长个子，对孩子的生长发育大有裨益。研究表明， 12岁以下的孩子，只要每天喝上150ml左右的酸奶，就能给身体提供所需要30%的钙质和营养。