【操作步骤】：

第一步：处理食材 。 首先要准备好面条、青菜和排骨 。 将青菜清洗干净之后切成段 ， 接下来用刀的背面用力的敲打大排骨这样敲打之后 ， 在腌制时肉质会变得更加鲜嫩 。

----早餐吃碗“它” ， 暖暖呼呼 ， 鲜美又营养 ， 吃碗暖身又暖胃！//----

第二步：腌制排骨 。 将排骨放在一个大碗里面 ， 然后加入食盐、黄酒、鸡蛋清和生粉 ， 然后用手将它们抓至均匀 。 腌制半个小时以上 。 这个步骤要提前一天晚上制作好 ， 那么第二天在制作其他事就减少了许多时间 。 而且因为是在冬天 ， 天气比较寒冷 ， 所以就算放在室内 ， 一般来说也不会坏 。

• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 饮食养生|早餐这样吃，便秘没了，血脂降了！全家老小都适合～
• 疾病|长期不吃早餐，能变瘦？医生直言：4个“麻烦”或许会先一步到来
• 早餐影响你的寿命！劝告：早晨空腹时，2种食物再饿也不要吃
• 这4种常见早餐，可能是血管堵塞的“加速器”，可惜很多人都爱吃