2吃

1、乌梅

乌梅是常见的一种食物 ， 而且乌梅具有酸酸甜甜的味道 ， 可以起到一定的消食效果 ， 而且乌梅的营养价值非常高 ， 属于高钾低钠的食物 ， 而且在乌梅中还有丰富的酸成分 ， 可以有效的修复肝细胞 ， 而且在乌梅中的茶酸还可以有效的促进肠胃蠕动 ， 快速排出体内大量的毒素和垃圾 ， 起到润肠通便的效果 ， 所以对于一些肝不好的人群来说 ， 在平时常吃一些乌梅 ， 可以起到养肝排毒的效果 。

----养肝护肝 ， 牢记“2吃2喝” ， 或许有助养肝排毒 ， 给肝“洗洗澡”//----健康频道 http://

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