再到午餐晚餐的外卖 ， 食材的单一以及过分的烹饪调味 ， 都会让身体缺乏大量的营养 。 虽然网络上都在调侃年纪轻轻的就脱发 ， 赶紧往保温杯里泡枸杞 ， 但实实在在的养生就是从一日三餐开始 ， 减少对外卖的依赖 ， 就是对自身健康负责 。

----上班族对吃饭的重视程度 ， 将决定一生前途//----

拒绝低配 ， 走出舒适区

而上班族的普遍想法都是每天忙得焦头烂额的 ， 哪里还有心思去讲究吃 ， 随便填饱肚子就好了 。 正是这样的低配选择 ， 表面上是省心省力了 ， 却让自己越来越被动 ， 要么需要长久等待外卖的配送 ， 要么外卖停了只能选择别家不怎么想吃的 。 一旦养成了依赖外卖的习惯 ， 别说上班了 ， 就算在家自己有厨具可以做饭 ， 也是一个电话解决吃的问题 。

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