----6个窍门让你远结石 ， 很简单 ， 一定要坚持//----

日常生活中怎么预防结石 ， 保护肾脏？

1.减少钠的摄入

钠摄入量过多的时候 ， 身体会努力排钠 ， 但同时会增加尿钙的量 。 当钙离子在肾脏处被浓缩的时候 ， 容易与血液中的草酸等负离子结合 ， 生成结石 。 当前的膳食指南建议每日应该摄入钠2300毫克 ， 但如果之前因为钠而患过肾结石 ， 则应该尽量将每日摄入量减少至1500毫克 。 这对血压和心脏也有好处 。

2.马齿苋小蓟茶是著名医书《脾胃论》中排石的记录

原料：马齿苋、小蓟各5 g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g

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