2、红豆中富含大量的膳食纤维 ， 能够润肠通便 ， 改善肠道环境 ， 预防结直肠癌 。 其所含的膳食纤维还能吸附体内多余的胆固醇 ， 从而使人民降低血脂 ， 预防动脉硬化 。 红豆中含有的镁等微量元素 ， 还能够调节血压和血糖 ， 缓解水肿 。

----冬天常吃红豆 ， 身体会有3大好处！但有2种人碰不得 ， 要牢记！//----

3、脾胃消化能力相对较强 ， 吸收较好 。 所以 ， 身体较虚弱的人秋冬应加紧进补 ， 做好来年的营养储备 ， 来年才会精力好、力气壮 ， 而且不会生病 。 红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的健脾胃功效 。

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