3：锅中倒入适量的油 ， 油热后放入蒜片煸炒出香味 。

4：将红、绿辣椒放入锅中煸炒出香味 。

5：将莲藕放入锅中煸炒匀均 。

6：调味 。 放入1勺盐、1勺生抽、1勺白糖、2勺香醋、半勺鸡精翻炒匀均即可出锅 。

二、芝麻七巧果

----清爽香脆的炒藕丁搭配酥脆的锅包肉 ， 这样的荤素搭配再适合不过了//----健康频道 http://

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