小编很小的时候就很爱吃芹菜 ， 不知道为什么 ， 芹菜脆脆的 ， 绿绿的很好吃 ， 芹菜是高纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 常吃芹菜 ， 尤其是吃芹菜叶 ， 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益 。 快来一起看看这个吧 。

营养师大乔：它是“长寿果”还是“万岁子” ， 提神又补脑 ， 冬天不懂吃它太亏了 。 这是什么呢 ， 这就是今天咱们这道菜的另一个食材 ， 核桃 ， 坚果核桃入菜一直都是不错的搭配 ， 加了点核桃 ， 给菜的风味增加了不少 ， 也更加营养了 。 西芹炒核桃仁

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