现在是秋冬季 ， 对于这样季节 ， 如果说一着凉 ， 一受个风 ， 那么肠胃不好的人就会有胃胀 ， 肠胃不舒适的感觉 ， 所以呢 ， 不想肠胃不适 ， 平日里应该多吃着点对肠胃好的蔬菜才是 。

----4种蔬菜秋冬季要多吃 ， 它们是胃肠道的“养颜液” ， 清除肠胃细菌//----

蔬菜一：菠菜

其实菠菜是一种很好的养胃蔬菜 ， 含有丰富的维生素 ， 还有很多其它的营养物质和抗氧化物 ， 它们可以帮我们平稳血糖 ， 还可以减少肠胃毒素细菌 ， 当然了可以提高咱们的免疫力呢 。

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