----冬天吃火锅 ， 必点3类去火食物！//----

莲藕

莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用 ， 能够帮助消除肺热、止血、止咳等多种功效 。 吃火锅的时候加入莲藕 ， 可缓解上火的症状 。 另外 ， 莲藕还含有鞣质 ， 有健脾止泻作用 ， 还能增进食欲、促进消化、开胃健脾 ， 有助于缓解腹泻、不消化、食欲不佳等状况 。

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