“健身”和“健美”虽然只是一字只差 ， 但是“差之毫厘 ， 失之千里”往往很多人认为我们去健身房练肌肉 ， 就会练成像健美那样 ， 很多人对健身和健美都有些误解 ， 今天我们就来谈一谈健身和健美有什么不同 ， 为什么说两者不可混为一谈？

----健身和健美有什么不同 ， 为什么说两者不可混为一谈？//----

1.健身（Fitness）

健身的范围非常的广 ， 任何运动都可以成为健身 ， 甚至写字、唱歌、做家务等都可以叫做健身 ， 可以理解成追求自身健康 ， 美好的形体进行的锻炼 ， 非常的广泛 ， 不论任何形式 ， 只要对我们身体有利 ， 就可以称作健身 ， 不单单是健身房举铁 ， 跑步 ， 像大爷大妈跳的广场舞也属于健身 。

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