----总是上火？不如多吃3种蔬菜 ， 清热排毒 ， 帮你的肠子“洗一洗”//----

2.秋葵

虽然秋葵有一种味道让有些人接受不了 ， 但是大家要知道秋葵的好处其实非常多 ， 因为里面有很多的钙 ， 并且膳食纤维也很多 ， 对人体是非常友好的 ， 也能清理我们的肠道卫生 。

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