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免疫力怎么提升？

多食用蘑菇 ， 芦笋 ， 南瓜 ， 鲜虾海鲜等这些含有硒、维生素E、胡萝卜素这三种营养的食物可以有效帮助人体提升自己的免疫力 ， 免疫细胞活性得到补充就能有效的杀死体内的病毒 ， 并对抗病毒释放的癌蛋白 。

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