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邹燕勤（86岁）：药渣泡脚 ， 吃不过“三” ， 不碰冷饮
国医大师邹燕勤虽然已86岁高龄 ， 却面容红润 ， 谈吐敏捷 。 因为保养得法 ， 她近年来便有了“85后美女代言人”的美称 。
很多人喝完中药会把药渣倒掉 ， 这样做实在有些可惜 。 邹老有晚上睡前用热水泡脚的习惯 ， 而且常用中药渣泡出来的热水 。 很多用于煎煮的中药方都是根据患者疾病对症开方的 ， 虽然经过煎煮 ， 但还有残余药性 。 用来热水泡脚 ， 药性从皮渗透 ， 可以有效起到辅助治疗的作用 ， 达到“内服外治”的效果 。 中药渣物尽其用 ， 不仅帮助治疗疾病 ， 还可以促进全身血液循环、活血通络、滋养容颜、改善睡眠 。
王俊兰提醒 ， 泡脚养生应注意以下5点事项：1.每晚睡前泡脚一次 ， 可有助睡眠 。 饭后半小时不要泡脚；2.时间以15~30分钟为宜 ， 高血压患者、老年人泡脚时间不宜过长；3.水温保持40℃左右 。 糖尿病患者因为对水温不敏感 ， 需要家人帮助调控水温 ， 以免烫伤；4.中药泡脚最好用木盆、搪瓷盆 ， 不要用铜盆等金属盆；5.孕妇不适合长时间用热水或者药渣泡脚 。
来源：(中国中医药报2019-03-2109:23)
傻大方本文网址：/a/bb/100ln3440.html
标题：女国医大师们的养生经（二）
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