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每年夏季一入伏 ， 高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现 ， 酷暑难耐 ， 各类健康问题也接踵而来 。 很多人以为“伏天里要一心防暑” ， 但专家指出 ， 事实正好相反 ， 千万不要小看夏天的寒邪 ， 此时防寒甚至比防暑还重要 。 许多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等 ， 都是导致寒气入体的根源 。 特别要注意的是 ， 小孩子过食冷饮 ， 会比成年人受到的损伤更大 ， 易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题 。 三伏天该如何养生保健?女性朋友们不妨试一试一些行之有效的三伏天防寒中医小妙招 ， 相信一定会平安舒适地安度这个难熬的三伏天 。
从7月12日开始 ， 今年就将进入难熬的三伏天了 ， 一共要经历40天 。 入伏后 ， 高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现 ， 热浪袭人 ， 酷暑难耐 ， 各类健康问题也接踵而来 。
在中医理论中 ， “三伏天”的“伏”指的是“伏邪” ， 即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪 。 三伏天的暑邪非常强悍 ， 中医认为 ， 很多“病根儿”都是三伏天落下的 。 郑州市第二人民医院中医科主任王建萍说 ， 很多人以为“伏天里要一心防暑” ， 正好相反 ， 伏天最要提防的反而应该是“寒” 。
来源：(中国妇女报2019-07-1107:01)
傻大方本文网址：/a/bb/100ln4182.html
标题：三伏天最应该提防的是“寒” 养生记住“四大纪律”
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