大象佛学图书馆|就明白了,“妇女胯”和“少女胯”有啥不同?看看高圆圆产前产后

高圆圆是娱乐圈演员里出了名的气质美女 , 一直是很多人心中的女神 。 早年时期她因长相清新脱俗被广告公司挖掘 , 在饰演金庸同名小说改编的《倚天屠龙记》中 , 周芷若的古装扮相美到令人心动 , 举手投足都不失优雅的气质 , 可算是收获了一众少男少女的"芳心" 。
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作为演员明星的高圆圆 , 丰韵娉婷 , 身姿曼妙 。 但是 , 自从高圆圆生下了第一个女儿后 , 虽然慢慢消失在公众的视野 , 但关注她的网友们还是会发现:高圆圆生产后身材变化确实很明显!臀部看起来比之前宽大不少 , 胳膊、大腿也变得比之前粗壮 , 身上各部位似乎都多了不少的脂肪 , 生产过后整个人都圆润了一圈 。 反观娱乐圈的其他女明星 , 如杨幂、赵丽颖等 , 产后保养、坚持运动 , 身材恢复的与没有生产前一样 , 这着实令人羡慕不已 。
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01女性生产后身材会发生怎样的变化呢?
1、胯骨变宽
胯骨会在生产时为宝宝顺利产出从而变宽2~3cm , 有的甚至更宽一些 。 但是 , 胯骨在产后就会慢慢恢复 , 生产完孩子大约一年左右就能恢复 , 想要恢复如少女时期一般 , 那就得靠自己的努力了!
2、怀孕时腹直肌被迫分离 , 导致"假肚腩"
怀孕后 , 会产生一种化学物质 , 叫做松弛素 , 松弛素会引起骨关节系统发生变化和肌肉松弛 , 为后期的分娩做准备 。 这也就是为什么怀孕期间 , 孕妈会出现妊娠纹的原因 。 在妊娠期时 , 宝宝在肚子里慢慢长大 , 孕妈的腹直肌为了容纳宝宝也在慢慢变大 , 但在生产完孩子后却不能立刻恢复成以往的样子 , 加上月子期间的营养补充 , 脂肪就很容易堆积成肚腩 , 也会引起身材看起来不美观 。
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3、乳房下垂
怀孕期间 , 女性体内会产生孕激素 , 促进乳房的"二次发育" , 为日后的哺乳工作做准备 。 怀孕期后 , 孕激素下降 , 脂肪减少 , 乳房自然也会变小、肌肉松弛下垂 。
02"妇女胯"与"少女胯"有什么区别呢?
人人都喜欢美 , 大家总是对美的东西有着向往和追求 。 很多人都认为线条优美的"少女胯"比臀部较大的"妇女胯"要好看 。 的确 , 生过孩子后的臀部看起来是与少女时期有所不同 。
1、臀部与腿部的线条 , 使臀部看起来较大
"少女胯"的臀部与腿部之间的线条看起来更加直且更加和谐 , 给人以轻盈轻快、少女活泼的感觉;而"妇女胯"的臀部与腿部的直线则起伏更加的大 , 给人一种肥胖、臃肿之感 。
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2、臀部脂肪增多
女性生产过后 , 由于营养的补充与摄入过多 , 容易导致脂肪增加;产后恢复期间又不宜做大量运动 。 因此 , 臀部的脂肪也渐渐堆积 , 使臀部开始"圆润"起来 , 最终导致臀部看起来比少女时期较大 。
03女性产后怎么样进行恢复?
1、多做合理、有效的运动
比如练练瑜伽、做俯卧撑、仰卧起坐等 , 可以有效地使身材恢复的更快一些 。 瑜伽可以消除疲劳、紧张的情绪 , 舒缓心情 , 还可以延缓衰老、有助于减肥、增强内分泌系统的功能;仰卧起坐也能有效的紧致腹部的肌肉 。 对于乳房下垂的问题 , 可以对胸部进行按摩、选用撑托式的文胸、多做提胸运动 。
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