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2.注意适当锻炼
很多孕妈在怀孕期间是不敢做任何运动的 ， 就担心胎儿会因此受到伤害 ， 但是孕妈完全没有不要那么担心 ， 在孕期适当的进行一些运动 ， 还会有助于强健体魄 ， 保持良好的身材 ， 例如：在小区里散散步 ， 做做孕妇瑜伽都是不错的选择 。

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3.注意合理作息
很多孕妇在怀孕的时候 ， 由于生理反应的影响 ， 很难维持正常的生活作息 ， 尤其是在孕晚期的时候 ， 小腿抽筋、耻骨痛、还有胎儿对五脏六腑的压迫 ， 都让妈妈非常难受 ， 但是孕妈还是要尽可能的调整自己的作息 ， 使身体得到充分的休息 ， 这样妈妈才能保持好的身体状态 。
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